Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi kronis di mana tekanan darah meningkat di atas dinding arteri / pembuluh darah. Kondisi ini dikenal sebagai "pembunuh rahasia" karena jarang memiliki gejala yang jelas. Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah hipertensi adalah untuk mengukur tekanan darah.
Tekanan Darah Tinggi
Jika Anda belum memeriksa dan tidak tahu tekanan darah, minta dokter untuk memeriksanya. Semua orang dewasa harus memverifikasi tekanan darah mereka setidaknya setiap lima tahun.
Baca juga
Risiko Mengidap Darah Tinggi
Penyebab tekanan darah tinggi tidak dapat ditentukan oleh lebih dari 90 persen kasus. Seiring bertambahnya usia, peluang Anda menderita tekanan darah tinggi juga akan meningkat. Berikut ini adalah faktor aktivasi yang diyakini mempengaruhi risiko hipertensi terbesar, yaitu:
- Berusia di atas 65 tahun.
- Mengonsumsi banyak garam.
- Kelebihan berat badan.
- Memiliki keluarga dengan hipertensi.
- Kurang makan buah dan sayuran.
- Jarang berolahraga.
- Minum terlalu banyak kopi (atau minuman lain yang mengandung kafein).
- Terlalu banyak mengonsumsi minuman keras.
Risiko tekanan darah tinggi dapat dikurangi dengan mengubah hal-hal di atas dan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat. Kontrol tekanan darah rutin juga dapat membantu mendiagnosis pada tahap awal. Diagnosis hipertensi dari apa yang mungkin, akan meningkatkan kemungkinan mengurangi tekanan darah pada tingkat normal. Ini dapat dilakukan dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat tanpa perlu mengonsumsi obat-obatan.
Mengukur Tekanan Darah
Kekuatan darah dengan menekan dinding arteri ketika dipompa oleh hati di seluruh tubuh menentukan ukuran tekanan darah. Tekanan yang terlalu tinggi akan mengisi arteri dan jantungnya, sehingga pasien hipertensi memiliki potensi untuk mengalami serangan jantung, stroke atau penyakit ginjal.
Pengukuran tekanan darah dalam dosis merkuri per milimeter (MMHG) dan terdaftar dalam dua angka, yaitu, tekanan sistolik dan diastolik. Tekanan sistolik adalah tekanan darah ketika jantung berdetak gumpalan darah. Sedangkan tekanan diastolik adalah tekanan darah ketika jantung tidak mempekerjakan (fase relaksasi). Saat ini, darah yang baru saja dipompa keluar dari jantung (tekanan sistolik), ditemukan dalam wadah arteri dan tekanan diastolik juga menunjukkan perlawanan dinding arteri untuk mengandung laju aliran darah.
Tekanan darahnya 130 atau 90 atau 130/90 mmHg, itu berarti bahwa ia memiliki tekanan sistolik 130 mmHg dan tekanan diastolik 90 mmHg. Nomor tekanan darah normal kurang dari 120/80 mmHg. Akan dipertimbangkan bahwa ia memiliki hipertensi atau tekanan darah tinggi jika hasil beberapa kontrol, tekanan darah mereka masih mencapai 140/90 mmHg atau lebih tinggi.
Pencegahan dan Pengobatan Hipertensi
Jika tekanan darah Anda tinggi, dikencangkan hingga jumlah jatuh dan dapat dikontrol dengan benar. Dokter umumnya menyarankan perubahan gaya hidup yang termasuk dalam pengobatan hipertensi dan pencegahan. Langkah-langkah ini dapat diterapkan melalui:
- Mengonsumsi makanan sehat.
- Mengurangi konsumsi garam dan kafein.
- Berhenti merokok.
- Berolahraga secara teratur.
- Menurunkan berat badan, jika diperlukan.
- Mengurangi konsumsi minuman keras.
Mencegah tekanan darah tinggi dari menjadi lebih mudah dan lebih murah daripada perawatan. Oleh karena itu, pencegahan harus dilakukan sesegera mungkin. Jika dibiarkan terlalu lama, hipertensi dapat memicu komplikasi yang bahkan dapat mengancam jiwa.
Sumber: https://www.mipa-farmasi.com/2020/09/hipertensi.html
Posting Komentar untuk "Gejala Dan Penyebab Darah Tinggi"