Tetapi tidak ada salahnya Anda juga perlu tahu bagaimana menginduksi persalinan secara alami, karena seperti yang kita ketahui bahwa induksi medis memang memiliki risiko dan efek samping baik untuk ibu dan janin.
Induksi alami
Ini bisa dilakukan sejak 38 minggu kehamilan Anda, mengapa? Karena pada dasarnya usia 38 minggu janin sudah layak/mampu hidup dan matang/matang dengan melakukan induksi naturalis 38 minggu, diharapkan ketika kehamilan Anda adalah 40 minggu maka Anda dapat melahirkan.Berikut adalah beberapa tips dan perjalanan untuk induksi alami dalam persalinan Anda:
1. Yang paling penting adalah santai!
Kelahiran tidak akan dimulai jika Anda tegang, khawatir atau berusaha keras untuk memulai persalinan. Cobalah mandi air hangat dalam cahaya lilin. Anda dapat pergi ke tempat pijat profesional (spa untuk wanita hamil misalnya, atau ke layanan kesehatan yang memberikan pijatan kehamilan) dengan tujuan untuk dapat melakukan relaksasi.Akupunktur dan akupresur, karena berfokus pada area utama tubuh, juga membantu menginspirasi tenaga kerja. Selain itu, beberapa wanita mengandalkan aromaterapi, terutama aroma yang menenangkan dari Clary Sage/Lavender, untuk bersantai.
Cobalah melakukan sesuatu yang istimewa untuk diri sendiri setiap hari-terutama jika Anda lulus tanggal "tanggal jatuh tempo".
Anda dapat melakukan manikur, mencoba makan malam di restoran baru, menonton film favorit Anda atau pergi membeli es krim dengan pasangan Anda. Yang penting adalah membuat kegiatan yang benar -benar membuat Anda rileks dan santai.
2. Anda juga dapat mencoba visualisasi atau meditasi.
Tutup mata Anda dan ambil napas dalam -dalam melalui hidung dan keluar melalui mulut Anda. Dapatkan konektivitas/hubungan dengan tubuh Anda (fokus pada tubuh Anda), mulai dengan jari kaki Anda ke wajah Anda.Bayangkan sebuah bunga yang akan mekar, perlahan -lahan membuka masing -masing kelopak, saat Anda bernafas masuk dan keluar.
Bayangkan wajah dan bentuk bayi Anda dan bayangkan ia dilahirkan dengan lembut dan damai.
Tidak hanya teknik santai / santai yang Anda butuhkan, tetapi gunakan koneksi pikiran / tubuh. Memvisualisasikan bayi yang lahir, bisa menjadi cara alami untuk memfasilitasi pengiriman yang Anda butuhkan.
3. Seks
Seks adalah trik paling terkenal yang cukup efektif untuk memulai persalinan. Semen yang terkandung dalam sperma mengandung prostaglandin, hormon alami yang mampu menginduksi tenaga kerja, karena dapat berfungsi untuk matang dan melembutkan leher rahim Anda.Jika Anda menggunakan teknik ini, jangan segera bangun dan angkat pinggul Anda untuk membantu semen tetap di serviks. Ini akan membantu menipis dan memperluas saluran lahir.
Namun, pada akhir kehamilan, banyak wanita tidak berminat untuk berhubungan seks. Kapan sebenarnya itu sederhana, buat aktivitas penuh kasih yang merupakan bagian dari pemanasan normal yang akan membantu Anda menghasilkan suasana hati dan hasrat.
Orgasme wanita telah diketahui membuka leher rahim hingga dua sentimeter. Anda juga dapat meminta pasangan Anda untuk merangsang puting Anda dengan lembut, atau meletakkan handuk kering hangat selama sekitar satu atau dua menit dan meletakkannya di payudara Anda. Ini mendorong pelepasan oksitosin.
Tapi jangan lakukan ini terus -menerus. Untuk beberapa wanita, kontraksi dimulai dalam 20 menit setelah melakukan ini. Jika setengah jam atau lebih berlalu, berhenti dan mungkin mencobanya di hari lain.
4. "Bump" atau "Swing" untuk bersalin
Ada juga trik yang melibatkan "menabrak" atau "mengayunkan" bayi ke panggul. Ini termasuk Anda melakukan ayunan di taman. Anda juga dapat mencoba mengendarai mobil di jalan bergelombang. Tapi lakukan dengan lembut, jangan melompat ke atas dan ke bawah, Anda tahu! Yang pasti adalah bahwa aktivitas ini dapat digunakan untuk bagian terendah janin ke dasar panggul.5. berjalan
Berjalan atau perlahan mengayuh sepeda dapat memulai kontraksi. Posisi tubuh tegak akan menempatkan tekanan pada serviks, yang dapat mendorong untuk turun dan kontraksi.Pastikan untuk minum banyak cairan, pertahankan suhu tubuh Anda dan dengarkan tubuh Anda. Jika tubuh Anda lelah atau memberi tahu bahwa Anda harus berhenti mendengarkan!
6. Bicaralah dengan bayi Anda
Studi terbaru telah menemukan bahwa bayi memulai siklus hormon yang kompleks selama persalinan. Bicara dan pastikan dia merasa diterima.Katakan padanya kepada bayi yang masih di dalam rahim memang seolah -olah Anda melakukan sesuatu yang konyol (masak berbicara diri?) Tapi ini ternyata sangat penting, lakukan sambil bersantai dan berkata kepada bayi Anda tentang harapan dan impian untuknya.
Ini akan menciptakan beberapa kenangan indah dan memberi Anda kesempatan untuk membangun ikatan dengan bayi Anda saat Anda mencoba cara alami untuk mendorong tenaga kerja.
7. Diet tambahan
Ada juga perubahan dalam perubahan yang mungkin tidak merangsang kontraksi, tetapi akan membantu melunakkan leher rahim Anda. Buah tropis seperti kiwi, mangga dan nanas mengandung enzim yang dapat menyebabkan kontraksi ringan.Daun teh raspberry juga dapat memperpendek serviks dan ini sangat baik untuk wanita pada setiap tahap siklus reproduksi mereka. Penting bagi Anda untuk memastikan Anda tidak alergi terhadap salah satunya.
Beberapa wanita melaporkan bahwa makan makanan pedas juga membantu merangsang kontraksi. Jika tidak memberikan gangguan pencernaan, mungkin ini bisa menjadi cara alternatif yang membantu.
Posting Komentar untuk "Cara Alami Untuk Induksi Persalinan"